Asanapraksis for å aktivere chakraene

Her er en oversikt over en del yogastillinger som aktiverer de forskjellige chakraene (energisystemet) i kroppen vår. Du ser navnet på stillingen på sanskrit og hvilket chakra du bør fokusere på. Trykk på bildet for å se større utgave. For mer informasjon om chakraer, klikk her. De fleste av disse stillingene har vi praktisert på…