Stemmen i hodet

Vår kjære venn og yogakollega Torstein Schiøtz Worren har skrevet en utdypende artikkel om den stemmen vi alle har inne i hodet vårt. Dette er stemmen som ordlegger alt vi gjør og som vi dessverre har en lei tendens til å identifisere oss fullstendig med. Vi identifiserer oss ofte så mye med denne stemmen at…

Energi

Innen yoga hører man ofte det snakkes om ordet «prana» i forskjellige forbindelser. Kort fortalt er prana et samlebegrep for energi i yogisk (vedantisk) filosofi. Innen yoga blir prana ofte omtalt som livsenergi. Siden ordet «livsenergi» for noen kan oppfattes som litt svulstig kan vi prøve å forklare det slik: Hele universet er energi i bevegelse….

Tanker

Stopp. Lukk øynene og kjenn etter. Hva foregår i deg akkurat nå? Hvilke tanker er der, følelser, behov..? Jeg vil her gå så langt å påstå at alle problemene vi møter i hverdagen egentlig handler om oss selv og vårt eget tankemønster. I stedet for å tenke tankene våre, lar vi nemlig tankene våre styre…

Avspenning

  Avspenning er en stor del av yoga. Det som skjer under dyp avspenning er at kroppen etterhvert går så dypt at den kommer inn i søvnfasen. I denne dype avspenningen så vil hjerterytmen vår gå saktere. Pusten vil bli roligere og dypere helt av seg selv. Den parasympatiske delen av nervesystemet vårt vil slå inn….