Yogavideoer

Vi har nå en Youtube-kanal der vi håper å kunne spre noen videofilmer som kan hjelpe deg med din egenpraksis. Du finner den her: Ekvilibriumyoga på Youtube I starten kan det være greit å bruke pausefunksjonen og legge merke til detaljer i overgangene inn og ut av stillinger, men etterhvert er det en fordel å…

Hatha Yoga

Betegnelsen Hatha Yoga ble introdusert av Yogi Swami Swatmarama på 1500 tallet i hans verk «Hatha Yoga Pradipika», der han omtalte blant annet: renseteknikker (krias), pusteteknikker (Pranayama), spesielle stillinger (asanas), og meditasjon, med det formål å bane vei for en åndelig oppvåkning. I sanskrit betyr ‘ha’ sol eller varm, aktiv eller utadvendt, og “tha” betyr…